Cómo Hacer Limpieza Intestinal con Agua Salada

Aquí tenéis un resumen paso a paso para poder realizar una limpieza yóguica de los intestinos o Shank Prakshalana en casa.

Paso 1 - Elegir el momento
Elegir una día tranquilo para hacer la limpieza, ya que se hace en ayunas y dura entre 2 y 4 horas. Luego es mejor tener tiempo para descansar un rato. Además puede que se necesite hacer más evacuaciones durante 1 o 2 horas después de haber terminado, por eso es mejor estar cerca del baño.

Paso 2 - Preparativos
Preparar unos 2 o 3 litros de agua templada con sal - 1 cucharada rasa de sal por litro.

El modo tradicional es hervir agua del grifo, dejar enfriar y luego disolver en el agua sal marina natural o sal del Himalaya – 1 cucharada por litro de agua. Yo personalmente prefiero usar sal marina normal, ya que la sal del Himalaya no se disuelve tan fácil, y además es mucho más cara. Uso agua purificada o agua mineral embotellada. Lo importante es ingerir el agua templada o ligeramente caliente, así aumentamos su poder desincrustante.

Limpieza Yóguica Shank Prakshalana

Asanas que ayudan a conducir el agua salada por el tracto digestivo.

Hace tiempo leí en un libro sobre medicina tibetana que la primera enfermedad que tuvo el hombre fue la mala digestión. Me pareció muy curioso que según los médicos del Tíbet todas nuestras molestias y dolencias empiezan con una mala digestión que se puede tratar fácilmente con agua caliente. Dicho así, parece que nos complicamos mucho la vida, sobretodo hoy en día… :)

Existe una técnica yóguica milenaria, que ayuda a prevenir las enfermedades efectuando una limpieza regular de los intestinos con agua salada. Se llama Shank Prakshalana y a pesar de su nombre algo largo y complicado de pronunciar, en realidad es muy fácil y accesible de aplicar en condiciones domésticas. Necesitamos 2 o 3 litros de agua, sal marina natural, unas 3 o 4 horas de tranquilidad y algo de buena voluntad para seguir unas cuantas simples reglas.